ギックリ腰は寝ていてはダメ！
急性腰痛（ギックリ腰）に最適の治療は？ 安静臥床？ ストレッチ？ それとも通常の生活？ The treatment of acute low back pain–bed rest, exercises, or […]
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顔エクササイズで頬がふっくら引き締まり、3歳若返る
By mchiro | 2018年1月12日 | Category 健康情報
顔エクササイズで若見え、世界初の研究（原文と写真はココをクリック） 顔エクササイズによって、皮膚が引き締まり、頬をふっくらさせて外見を平均3歳若返らせることができることが明らかに。顔エクササイズによる「若見え」効果が科学 […]
Read Moreカカオ70％含有チョコで脳機能が若返る？
By mchiro | 2017年1月28日 | Category 健康情報
医療ニュースm3.comの記事より、カカオ70％以上含むチョコレートを毎日25g食べると、脳機能が若返るという調査。 カカオを多く含むチョコ、毎日食べると脳が… 臨床 2017年1月20日 (金)配信読売新聞 内閣府の […]
Read More健康に悪いテレビの見方
By mchiro | 2016年8月4日 | Category 健康情報
「ヘルスデー・ジャパン」の記事から、テレビの観方が健康に影響するという記事です。 健康に悪いテレビの見方 ―5時間以上の視聴で肺塞栓症リスク上昇(2016.8.1配信) テレビの前で過ごす時間が長すぎると、肺塞栓症による […]
Read Moreワセリンがアトピー性皮膚炎に効果的かも…、という研究報告
By mchiro | 2016年4月27日 | Category 健康情報
アトピー性皮膚炎のメカニズム、理研が解明 ワセリンで予防の可能性 ITmedia ニュース 4月26日(火)11時59分配信 アトピー性皮膚炎の発生メカニズム。JAK1の遺伝子配列に異常が発生した結果、連鎖的に酵素が活性 […]
Read More腰痛予防に効果的なのは運動！
By mchiro | 2015年11月7日 | Category 健康情報
巷には、腰痛予防に関する健康情報があふれています。 雑誌の特集記事をはじめ、TVでもいろんな方法やｸﾞｯｽﾞなどが紹介されますね。 例えば、腰痛ベルト、靴の中敷き、運動、物を持ち上げるときの注意点や持ち上げ方なども人間工 […]
Read More健康的に減量するための18の鍵
By mchiro | 2015年10月7日 | Category 健康情報
健康的に減量するための18の鍵 18 Keys to Healthy Weight Loss by Berkeley Wellness | September 29, 2015 流行のダイエット法に振り回されるのではなく […]
Read More砂糖は健康リスクだけでなく、老化も進む！
By mchiro | 2015年8月3日 | Category 健康情報
加糖炭酸飲料1日1杯で糖尿病リスクが22％上昇、4.6年分の老化も進む 砂糖入りの炭酸飲料や甘い乳飲料が好きな人は体重に関わらず2型糖尿病発症リスクが高い。 が、これらの飲料を1日1杯、水や無糖コーヒー、無糖紅茶に置き換 […]
Read More「砂糖の摂り過ぎに注意！」：砂糖は死亡リスクが高く、健康を害する恐れがある
By mchiro | 2015年7月16日 | Category 健康情報
WHO（世界保健機構）が砂糖の新指針を発表しました。 成人では一日に25グラム（ティースプーン6杯分）に抑えることを推奨しています。 炭酸飲料1缶でやく40グラム含まれていますから、もうそれだけでアウトですね。 ケチャッ […]
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